“ทำไม” สำคัญกว่า “เมื่อไร”

ยกตัวอย่างง่ายๆ ดาว โหลด เกม สล็อต ถ้าวันไหนคุณหมุนสล็อต จนสามารถถูกรางวัลใหญ่ได้ แต่โดนหลอกโดยเว็บแล้วชนะก็เปล่าประโยชน์ เลยเลือกเล่นเกมกับเว็บ slotxo รับรองว่าคุณจะได้รับเงินจริง ไม่ติดปัญหาใดๆ อย่างแน่นอน

อันดับแรก สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอาหารเสริมเป็นอาหารเสริมที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับอาหารของคุณ แต่ไม่ได้มีไว้เพื่อชดเชยอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ บางครั้งเราอาจหลอกตัวเองว่า แม้ว่าการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เราก็สามารถชดเชยการเสียสารอาหารได้ด้วยการรับประทานวิตามินในปริมาณมาก

    อาหารเสริมที่เหมาะสมสำหรับตอนเช้า

อาหารเสริมให้สารอาหารที่ไม่มีอยู่ในอาหารของคุณ หรือหากมีโปรตีนน้อยมักจะไม่เพียงพอในมื้อเช้าและมื้อกลางวัน แต่จะมีมากเกินไปในอาหารค่ำ วิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณคือการรับประทานโปรตีนเสริมในรูปแบบของเมนูสมูทตี้เพื่อสุขภาพ โปรตีนไม่เพียงแต่ให้พลังงานแก่ร่างกายเท่านั้น แต่ก็มีความสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกันเช่นกัน เชคที่อุดมด้วยโปรตีนและแท่งโปรตีนช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนที่ต้องการในทุกมื้ออาหารและหลังออกกำลังกาย
   

    อาหารเสริมที่เหมาะสมสำหรับกลางวันและเย็น

สารอาหารที่ดีในการรับประทานอาหารกลางวัน ก่อน และระหว่างการออกกำลังกายคือ ลิวซีน ซึ่งช่วยรักษากล้ามเนื้อติดมันโดยหยุดการสลายของกล้ามเนื้อ เมื่อพูดถึงกระดูกที่แข็งแรง แคลเซียมมีความสำคัญต่อความแข็งแรงของกระดูก ผลิตภัณฑ์สองชนิดที่ใช้แคลเซียมมากที่สุด ได้แก่ แคลเซียมคาร์บอเนตและแคลเซียมซิเตรต อาหารเสริมแคลเซียมคาร์บอเนตละลายได้ดีกว่าในสภาพแวดล้อมที่เป็นกรด และควรรับประทานพร้อมอาหาร อาหารเสริมแคลเซียมซิเตรตสามารถรับประทานได้ตลอดเวลาเนื่องจากไม่ต้องการกรดละลาย