Smartphones, Dauererreichbarkeit, Informationsflut – das digitale Zeitalter bringt viele Herausforderungen für unsere mentale Gesundheit mit sich. Doch es gibt Strategien, um wieder zur Ruhe zu kommen. In diesem Beitrag stellen wir effektive Methoden vor und verlinken auf vertrauenswürdige Quellen wie aktuelleberichte.de, gesellschaftnews.de oder austriaportal.at, die sich...