合利他命作為綜合維他命補充劑，在現代健康維護中有其特定的角色。合力他命功效很多，它有助於改善疲勞並維持一般健康。 在日常生活中，許多人由於飲食不均衡、工作壓力大等因素，存在維他命攝入不足的情況，這時候合利他命b群成分能起到一定的補充作用。 關於它是否可以常吃，需要綜合多方面因素考量。如果一個人的飲食結構豐富多樣，能夠從食物中獲取足夠的維他命等營養成分，那麼長期額外補充合力他命可能並非必要。 一個以素食為主，但搭配多種蔬菜水果、全穀物、豆類等健康食物，並且有規律作息、適度運動的人，其身體不需要長期依賴日本合力他命。 而對於那些特殊人群，如老年人消化功能衰退，或者健身人群對營養需求較高的人，他們的維他命需求可能無法單純從飲食中滿足。閱讀：合利他命減緩疲勞理由，選購適合的維生素。...